Kochkurse

Kochkurse – ganz individuell

Mein Spezialgebiet ist die gesunde Küche mit raffinierten Rezepten. Folgende verschiedene und
ganz individuelle Kochkurse möchte ich Ihnen anbieten:

 

„Ich nehme gesund und lecker ab.“

ein Kochkurs in drei Staffeln
•    Gesundes Frühstück
•    Schmackhaftes Mittag und Abendessen
•    Nachspeisen ohne schlechtes Gewissen

gesundes-Abnehmen

Jedes Rezept enthält pro Person Angaben zum Kaloriengehalt und zu den Nährstoffen. Praktische Umsetzung
von z. B. Fetteinsparung, Salzreduktion, … werden erarbeitet.

Gemeinsam werden wir die Theorie in schmackhafte, gesundheitsorientierende, appetitliche und abwechslungsreiche Speisen umsetzen.Ich zeige Ihnen, dass alles erlaubt ist, wenn es nur richtig gemacht ist.
Bereits bei der Anmeldung bitte ich Sie um Informationen zu Ihren eventuellen Unverträglichkeiten, wie z.B. Laktose,
Fruktose, Sorbit usw. oder Allergien. So kann ich Lebensmittelunverträglichkeiten bei der Auswahl der Speisen berücksichtigen.
Für mich es ist sehr wichtig, mich um Ihre Gesundheit zu kümmern.

Apfel-mitNotiz

 

 

 

 

Weitere Informationen oder Anmeldung …
ernaerhrung.o.kaschin@gmail.com

 

 


 

Kochkurse für die ganze Familie und für alleinstehende Mütter und Väter

Kochkurs-Familie

•    Wenig Zeit – ein Problem für schmackhaftes Essen?
•    Gutes Essen – teures Essen?
•    Gesundes Essen leicht gemacht

Hier zeige ich Ihnen wie leicht kochen geht. So viel Zeit brauchen Sie gar nicht! Schöne, gesunde und leckere
Speisen sind schnell gemacht und sorgen für gute Laune am Familientisch.
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Kochkurs für Kinder ab 6 Jahren

Kochkurs-Kinder

Wir werden mit Kindern leckere, gesunde, geschmackvolle, kreative Speisen und Nachspeisen zubereiten.
Weitere Informationen oder Anmeldung …

 


Vegetarischer Kochkurs

Fleischlos, aber nicht geschmacklos – schnelle vegetarische Gerichte für jede Gelegenheit mit Raffinessen ohne Fleisch.

vegetarisch-kochen

Bereits bei der Anmeldung bitte ich Sie um Informationen zu Ihren eventuellen Unverträglichkeiten, wie z.B. Laktose,
Fruktose, Sorbit usw. oder Allergien. So kann ich Lebensmittelunverträglichkeiten bei der Auswahl der Speisen berücksichtigen.
Für mich es ist sehr wichtig, mich um Ihre Gesundheit zu kümmern.
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